価値観の違う人とどのようにコミュニケーションをとればいいか？ーアサーションをヒントに解説
takemiyuki20@gmail.com
かにちゃんのごきげんジョブチャンネル
「職場の人間関係が辛いとき、転職してもいいですか？」転職活動に踏み切る基準とは？
takemiyuki20@gmail.com
職場での人間関係が原因で、毎日が辛く感じられることは誰にでもあります。
「もう限界！転職した方がいいのかな？」と思う気持ちと「人間関係が理由で転職していいのかな？」と思う気持ちで葛藤するという悩みもよく伺います。
ここでは、そんな悩みを持ったときに、転職に踏み切るべきかどうか、慎重に判断するための基準について紹介していきます！
この記事の目次
はじめに：「自分の幸せ」が基準
転職をするか悩んだとき、大前提として「自分の幸せ」が基準です。
短期だけではなく、長期的なイメージをした中で、自分が幸せを感じられる可能性があると思える場合、転職を視野に入れた方がよいです。
「私が辞めたら迷惑がかかる」などという不安が出てくる場合もありますが、最終判断は自分の人生・キャリアを大切にして選択をしていく必要があります。
では、その前提に立ったうえで、どのように整理していけばよいかを紹介していきます。
まずは自分の状況を整理しよう
人間関係が辛いと感じるとき、まずはその原因を冷静に分析することが大切です。
どんなことがストレスになっているのでしょうか？
その原因は解決可能なものでしょうか？
たとえば、原因として考えられるのは以下のようなパターンがあります。
下記を参考にしながら、自分の原因を洗い出してみてください。
特定の上司や同僚との不和
特定の上司や同僚との摩擦は、職場で最もストレスを感じる要因とも言えるでしょう。
コミュニケーションのすれ違いや価値観の違い、役割分担の不満、または単純な相性の問題などがあります。
たった1人との不和であっても、その人との関わりが強い仕事の場合、自分のストレスと切手は切り離せません。
下記のような解決策は効果がありそうでしょうか？
ありそうな場合、試してみるのもおすすめです。
それらをしても解決できない場合、自分のストレス状況によって、離れることも検討すべきです。
＜解決策の案＞
・その人との適切な距離を取る
・直接的な対立を避けるために、間に入ってくれる人にコミュニケーションのフォローをお願いする
・オンラインツールやチャットなどダイレクトにその人の影響が入ってきにくいコミュニケーション手法を取る
・人事担当者などに相談し、第三者の助けを借りる
職場の文化が合わない
職場全体の文化が自分に合わない場合、自分の努力で解決するのは難しいかもしれません。
会社が長年培ってきた価値観や働き方、コミュニケーションのスタイルなどは、同じ業界でも異なります。
それに、言語化が難しく、実際に働いてみて分かることが多いので、入社時には分からなったという人もいるでしょう。
文化が自分の性格やライフスタイル、仕事に対する考え方と大きく異なると、無意識のうちにストレスを感じ、仕事そのものへのモチベーションが低下していくこともあります。
たとえば、チームワークを重視する環境で、個人の成果が大きく取り上げられないこともあります。
自分の成果をしっかりと見てめてほしい人にとっては、やりがいが失われる可能性もあります。
一方、競争を強調する文化の中で、協力的な働き方を好む人は葛藤を感じることがあります。
もっと、メンバーと協働して、みんなで成果を上げることを望むかもしれません。
こうした場合、文化を変えることは簡単ではないため、自分がその環境に適応するのか、それとも他の選択肢を探すのかを検討する必要があります。
もしも適応が難しいと感じるなら、自分に合った職場文化を持つ別の職場を探すことが、長期的なキャリアにおいても重要です。
長時間労働などで自分の健康状態が保たれない
職場でのストレスや不満が自分の体調や精神状態に影響している場合、それを見過ごすことは危険です。
特に長時間労働が続くと、身体的な疲労だけでなく、精神的な疲れも蓄積します。
その結果、思考が鈍り、ネガティブな感情にとらわれやすくもなってしまうまでしょう。
たとえば、仕事の効率が落ちたり、普段なら気にしない小さなことが大きなストレスに感じられたりします。
このような状態が続くと、さらに健康に悪影響を及ぼす可能性があり、最悪の場合にはうつ病や燃え尽き症候群になるリスクもあります。
まずは、自分の体調と心の状態をしっかりと確認し、休息を取ることや、必要に応じて専門家に相談してくださいね。
自分自身を守るために、適切なタイミングで休職や転職を検討することも1つの大切な選択肢です。
転職をする前にできることを試す
転職する前に、今の職場でできる限りの改善策を試してみましょう。
たとえば、下記のような方法が考えられます。
信頼できる職場メンバーに相談する
職場での人間関係の悩みを1人で抱え込んでしまうと、ストレスが溜まりに溜まって状況を冷静に判断できなくなることがあります。
そんなとき、信頼できる同僚や上司に相談することは非常に効果的です。
他者に話すことで、自分では気づかなかった視点や解決策を得られることが多く、気持ちが楽になることもあります。
また、同じ職場で働くメンバーは、自分と同様にその職場の文化や人間関係を理解しているため、適切なアドバイスをくれる可能性が高いです。
相談相手は、客観的な視点を持ち、自分の立場を理解してくれる人が理想です。
秘密を守ってくれる、という観点も大切にしましょう！
特に上司に相談する場合は、具体的な問題や解決策の提案を含めることで、協力を得やすくなります。
場合によっては、問題が解決するだけでなく、仕事の進め方や人間関係の築き方についても学び、今後のキャリアにプラスになるかもしれません。
人間関係の改善に取り組む
職場での人間関係がうまくいかない場合、自分のコミュニケーションを見直すことも、自分に余裕があれば取り組みましょう。
時に自分の伝え方や接し方が相手に誤解を与えていることが問題の一因となっている場合もあるからです。
そのため、自分がどのように相手と接しているかを振り返り、改善できる点を探してみましょう。
また、相手の立場や考え方を理解しようとする姿勢も、関係を良好に保つために不可欠です。
相手の意見を尊重し、コミュニケーションを取ることで、信頼関係が築かれ問題が解決することもあります。
小さな変化でも、長期的に見ると大きな改善につながる可能性があります！
部署異動の可能性を探る
もしも今の部署での人間関係が根本的なストレスの原因であり、改善が難しいと感じるなら、部署異動を検討するのも1つの選択肢です。
新しい環境で働くことで人間関係の悩みが解消されることもあります。
部署異動を希望する際は、まず上司や人事部に相談し、自分の状況や希望を伝えることが大切です。
異動の際には、新しい部署の業務内容やチームの雰囲気についても事前にリサーチしておくと、スムーズに適応できるでしょう。
異動が実現すれば、これまでのストレスから解放され、気持ちをリセットして新たなスタートを切ることができる可能性があります。
もし「自分の状況はどうすべきか悩む」という場合は、私自身も転職コーチングをしていますので、ぜひお気軽にご相談ください。
実際に「依頼」とならなくても、メッセージ大歓迎です。
「前向きな転職」かどうかを見極める
人間関係で嫌なことがあったときに、すぐに転職を考えるのは自然なことですが、その転職が後悔する転職になっていないかを確認することも大切です。
もちろん、衝動での転職は、自分にとって後悔する転職になってしまう恐れもあるので注意しましょう。
「自分の人生は自分で決める」
と誓い、転職を想起した理由が人間関係だとしても、それをきっかけに必ず次の選択を自分のプラスにしましょう！
後悔しない転職をするためどう決めていけばよいのかは、下記の記事を参考になさってください！
合わせて読みたい
【後悔しない転職】「自分の人生は自分で決める」自己決定で転職先を決める方法とは？
さいごに：自分の幸福と成長を最優先に考える
さいごに。どんな選択であっても、あなたの幸福と成長が最も大切です。
職場の人間関係が大きなストレスの原因であるなら、それを無理に我慢する必要はありません。
長期的に見て、自分が幸せで成長できる環境に身を置くことが大切です。
転職はそのための1つの選択肢です。
一方で、他にも解決策もあるかもしれません。
しっかりと自分と向き合い、後悔のない選択をしてくださいね！
もし「自分の状況はどうすべきか悩む」という場合は、私自身も転職コーチングをしていますので、ぜひお気軽にご相談ください。
実際に「依頼」とならなくても、メッセージ大歓迎です。
スポンサーリンク
ABOUT ME
“３か月でごきげんに働くわたしになれる”
がんばりやさんがごきげんに働く道のりを紹介する
「かにちゃんのごきげんジョブチャンネル」を運営
【経歴】
・人事系研究員（専門：20～30代の職場活躍・職場コミュニケーション実践）
・大手転職エージェント（企業向け採用コンサルティング・求職者向け転職アドバイス）
・個人向けコーチング・カウンセリングの提供
美味しいごはんと温泉が好き
がんばりやさんがごきげんに働く道のりを紹介する
「かにちゃんのごきげんジョブチャンネル」を運営
【経歴】
・人事系研究員（専門：20～30代の職場活躍・職場コミュニケーション実践）
・大手転職エージェント（企業向け採用コンサルティング・求職者向け転職アドバイス）
・個人向けコーチング・カウンセリングの提供
美味しいごはんと温泉が好き
